Страхи. Фобии. Страх метро. Психотерапия. Психологическая помощь.

Наиболее частой причиной обращения пациентов в кабинет индивидуальной психотерапии являются страхи и фобии. Это самая распространенная на сегодня форма тревожных расстройств, которая не проходит сама по себе, мучает людей десятилетиями и приводит к необратимым патологическим изменениям в психике. Фобии - это постоянные, зачастую малообоснованные, навязчивые страхи или состояния сильной тревоги, которые мешают нормальной жизнедеятельности человека.

Наиболее распространенной является агорафобия – страх выходить из дома на улицу, страх оказаться вне собственного дома, страх открытых пространств. Люди, страдающие ею, не могут покидать свой дом, ездить на транспорте, водить машину. Агорафобия является своеобразной формой самозащиты, ухода от «жестокого, несправедливого, неправильно устроенного» мира. Постепенно человек утрачивает контакты с окружающей действительностью, превращается сначала в отшельника, а затем в полного инвалида, становясь тяжелой обузой для родных.

В начальных стадиях формирования часто проявляется, как нежелание выходить из дома по самым необходимым делам, объясняемое себе и близким ленью, недомоганием, отсутствием необходимого для этого времени, наличием других дел, возможностью перенести это на другой день или на следующий раз. Очень часто агорафобия формируется как следствие панических атак. В этом случае у человека появляется страх выйти из дома на улицу одному, по причине ожидания возникновения новой панической атаки.

Cписок фобий, практически, бесконечен. Чаще других встречаются следующие:

Аэрофобия - страх летать на самолётах.
Акрофобия - страх высоты.
Андрофобия - боязнь мужчин.
Аквафобия - боязнь воды, страх глубины.
Аутофобия - страх одиночества.
Клаустрофобия - страх замкнутого пространства.
Никтофобия - страх темноты.
Панофобия - страх перед всем на свете.
Фобофобия - страх собственных страхов.
Танатофобия - страх смерти.
Токсикофобия - страх отравиться.

Многолетняя успешная практика в работе с этими недугами позволяет нам выделить следующие навязчивые страхи, фобии и тревоги, характерные для жителей Москвы:

страхи, связанные с поездками в метро, на городском транспорте, на поездах,
панические атаки и страх выходить из дома на улицу (агорафобия),
страх общения с людьми противоположного пола,
страх проникновения в организм какой-либо инфекции,
страх заразиться или страх заболеть какой-либо болезнью; СПИДом, раком и т.д.,
страх заболеть шизофренией или другой психической болезнью,
навязчивый страх убить своего ребёнка или страх нанести увечье своему ребёнку,
страх маленьких помещений или замкнутого пространства,
страх высоты и страх летать самолётами,
тревожный страх за судьбу детей,
страх больших скоплений народа,
страх террористических актов,
страх оказаться брошенной мужем,
геронтофобия – страх наступления старости.

Проживающие в Москве приезжие из других областей и регионов страны часто сталкиваются с т.н. культурным шоком, который проявляется в трудностях к восприятию незнакомого, чуждого для себя образа жизни. Фобии могут проявляться практически во всех сферах жизнедеятельности человека. Известный российский психоаналитик Виктор Порох в своей книге «Почему мы боимся» приводит следующую классификацию фобий, весьма характерных для нашего времени.

Фобии, связанные с хозяйством, с пребыванием человека в его доме. Наиболее значимыми здесь являются следующие: страх пожаров, отравления газом, удара током, горячих поверхностей, затопления, тараканов, мышей, высоты, грязи, моющих средств, лекарств, взрыва бытовых приборов, обвала или взрыва дома, одиночества, темноты.

Фобии, связанные с нахождением на работе, отношениями с коллегами и начальством, окружающей обстановкой и т.п. Наиболее часто здесь встречаются: страх начинать работу, потерять либо найти работу, страх несоответствия новой специальности, страх травмы или несчастного случая на рабочем месте, страх выйти на пенсию, боязнь отсутствия взаимопонимания с сослуживцами, страх перед начальством, страх перед компьютерами и офисной техникой, страх перед контрольно - проверяющими организациями, страх перед ответственным делом, перед важными переговорами.

Фобии, связанные с личной, интимной жизнью человека. К ним относятся: страх беременности, бездетности, изнасилования, заражения половыми инфекциями, страх перед болезнями, фобия СПИДа, сексуальные фобии (страх аноргазмии, страх импотенции), страх перед наступлением старости, боязнь облысения, страх радиации, страх аллергических реакций; страх проникновения в организм какой – либо инфекции, штаммов, вирусов и т.п.

К тайным фобиям относятся: боязнь представителей противоположного пола, страх оказаться обманутой (ым), страх оказаться гомосексуальным, страх оказаться подверженным какому – либо пороку, страх возникновения алкогольной, компьютерной и других видов зависимости, страх прикосновения к какой – либо части тела, страх первой брачной ночи, страх вторичного повторения неудачи, страх оказаться жертвой маньяка, опасение кого – либо убить, страх быть убитым, фобическое избегание подъездов, подворотен, глухих дворов, страх совершения самоубийства, страх потери состояния, страх преследования, страх сойти с ума, страх прочтения дневников другими людьми, страх встречи с инопланетянами, страх различных цветов спектра, страх различных чисел.

К родительским фобиям относятся: страх своего бесплодия, многочисленные страхи, сопровождающие беременность (страх как-то навредить вынашиваемому ребенку, страх физической боли при родах), страх того, что супруг не будет любить ребенка, страх остаться одной(му) с ребенком на руках, страх того, что ребенок может получить какое – нибудь увечье, что у него обнаружится какое – либо отклонение; страхи того, что ребенок станет жертвой маньяка, что с ним, что – нибудь случится и т.п.

Существует ряд социофобий, связанных с процессом образования. Самыми распространенными среди них являются: страх экзаменов, страх выхода к доске, страх выступления перед аудиторией, страх вливания в новый учебный коллектив, страх перед защитой диссертации.

Кроме этого далеко не полного перечня существуют фобии, характерные для детей и подростков, девушек и молодых людей, женщин и мужчин.

Фобии быстро и незаметно формируются на базе постоянных тревог и страхов, связанных с определенными ситуациями, явлениями или представлениями и ведут к длительным, непроходящим, мучительным душевным переживаниям, которые разрастаются до степени тяжелых психопатологических симптомов.

Психологические исследования показали, что у каждого человека существует свой собственный, индивидуальный набор различных аспектов его жизни, по поводу которых он может испытывать проявления повышенной тревожности, страха. Это фобии как бы в зачаточном состоянии. Набор этот у каждого человека может насчитывать от 5 до 30 объектов тревоги, на которые осознанно или неосознанно направлены пугающие человека собственные мысли, чувства эмоции. Это своего рода «база», «плацдарм» для формирования будущих фобий.

Тревоги, страхи и фобии отличаются упорством течения, имеют склонность разрастаться, множиться, менять свои формы, переходить на другие жизненные ситуации, предметы, представления, перерастать в другие, более тяжелые, формы психических патологий. Они являются причиной постоянного уныния, угнетенного состояния, упадка сил или неоправданной агрессии. У одного человека могут наблюдаться несколько фобий. При этом полностью сохраняется критическое восприятие человеком всех проявлений своего недуга, еще более отягощающее его душевные страдания.

Фобии могут являться причиной некоторых «странностей» поведения человека, вызывая неадекватные реакции со стороны окружающих, от иронически – насмешливых до агрессивно – злобных. Так, фобические страхи могут сопровождаться ритуалами – зачастую нелепыми с позиций здравого смысла действиями, имеющими значение заклинаний или целых обрядов, которые производятся с целью защиты от возможного мнимого несчастья.

Если Вы стали замечать, что та или иная тревога, тот или иной страх, какие - либо пугающие Вас мысли, представления, образы проявляют себя все чаще, все назойливее, становятся все нестерпимее – не тяните время, не дожидайтесь когда «пройдет само». Это проявление идиллического, наивного, детского отношения к своему психическому здоровью, к своему будущему. Само по себе не пройдет и не исчезнет. Еще древние говорили: «Можно убежать от погони, но от себя не убежишь».

Успокоительные препараты дают лишь временный результат. Так же как и алкоголь. Необходимо искоренить проблему, а не заглушать ее. Необходимо разрешить проблему, а не пытаться спрятаться от нее за пачку таблеток. Сегодня страхи не лечат таблетками и микстурами. Страхи прорабатывают и убирают. Освобождаются от них навсегда.

Подавляющее большинство пациентов, обращающихся за помощью в кабинет психологической терапии с жалобами на этот душевный недуг, за короткое время полностью избавились от него. Имеющиеся сегодня в арсенале современной практической психологии и психотерапии безопасные и эффективные методы психокоррекции позволяют сделать это. Исключение здесь составляют лишь люди с уже сформировавшимися, явно выраженными патологическими отклонениями от психической нормы, либо лица, страдающие от своих душевных состояний, но не желающие подсознательно что-либо менять в своей жизни.

Страхи и фобии.